Направления
Оздоровительный центр "Мир кунг-фу" - это программы, проверенные временем или созданные мастерами кунг-фу и ву-чи с целью оздоровления населения. В наш центр мы добавили оздоровительные техники и других мировых лидеров. Это такие направления, как: йога и фитнес - с элементами кунг-фу Дао.
Все программы рассчитаны на посещение 2 раза в неделю по часу в течение года, чтобы был результат. При этом рекомендуем заниматься и дома.
Оздоровительные группы не имеют квалификационных поясов и экзаменов. Но они все тоже имеют свою программу, поэтому рекомендуем приходить на занятия регулярно.
Важно подобрать группу, комфортную для вас, лучше посоветоваться с администратором или мастером Шао:
• по возрастам:
- молодёжные (10-24 года)
- взрослые (25-39 лет)
- супер взрослые (40-65 лет)
- старцы (от 65 и старше)
• по уровню подготовленности:
- начинающий
- средний
- продвинутый
• по здоровью и программе :
- персональное обучение (ОФК)
- гимнастика Hong-Gia (общее оздоровление)
- цигун "5 сезонов" (общая программа для всех)
- дао йога (для молодых, на растяжку и оздоровление)
- фитнес кунг-фу (для молодых, для укрепления мышечного корсета)
Каждый курс - это годовая программа, пройдя которую полностью, вы получите необходимый результат.
Гимнастика Hong-Gia
Это одна из древнейших техник в мире, считается, что её возраст более 3 тысяч лет, первые упоминания о ней датируются 700 годом д.н.э. Мы используем программу 16 чека под названием "Hong-Gia", что переводится как "древние знания". В программе два вида упражнений: ной-конг (найгун) и чи-конг (цигун). Упражнения цигун направлены на укрепление связок и сухожилий, восстановление подвижности скелета и суставов, налаживание связей между движением и дыханием и, конечно, на общее оздоровление тела. Упражнения найгун направлены, в первую очередь, на формирование мышечного корсета с использованием только собственного веса не сдвигаясь с места. Мастера Hong-Gia считают, что каждый человек должен выполнять данные упражнения ежедневно. Приглашаем изучать нашу программу!
Цигун "Пять сезонов"
Программа "Пять сезонов" разработана мастером Шао на основе различных восточных методик и его опыта в оздоровлении населения. За основу была взята философия У-Синь. У-Синь - это взаимодействие пяти элементов. Согласно этой философии, весь год делится на 5 сезонов, и в теле у нас так же присутствует пять элементов. Соединив оздоровительные физические упражнения по элементам в соответствующий сезон и знания о питании по элементам, мы получили годовую программу оздоровления под названием "Пять сезонов".